Kadınlar Yaşlandıkça Neden Kilo Alır? İşte Nedenleri

uykumvar

Üye
Deneyimli Üye
Kayıt tarihi
24 Mart 2021
Mesaj
804
Tepkiler
434
Yaşlandıkça neden kilo alırız diyen kadınlar için hazırladığımız yazıyı okuyarak kafanızdaki bütün soru işaretlerini gidereceksiniz. Yazıyı okuyarak yaşlandıkça kilo almamak için de bir fikir edinebilirsiniz.

Kod:
	<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1253376640108840"
	     crossorigin="anonymous"></script>
	<ins class="adsbygoogle"
	     style="display:block; text-align:center;"
	     data-ad-layout="in-article"
	     data-ad-format="fluid"
	     data-ad-client="ca-pub-1253376640108840"
	     data-ad-slot="7782250197"></ins>
	<script>
	     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
	</script>
1. Hormonal Dengesizlik
Hormonal dengesizlik kadınların 40 yaşından sonra kilo almaya başlamasının en belirgin nedenidir. Bu, yumurtalıkların östrojen üretimini azalttığı perimenopoz aşamasıdır. Östrojenin azalmasıyla vücut hormonal dengeyi korumak için daha fazla yağ tutar. Bu da kilo almanıza neden olur.
2. Progesteronun Azalması
Kadınlar menopoza girdiklerinde vücut progesteron üretimini azaltır. Progesteronun azalması vücudunuzun daha hızlı yağlanmasına sebep olur.
3. İştah Artması
Yaş ilerledikçe hormon seviyelerinizdeki değişiklikler sebebiyle iştahınız ve açlığınız artacaktır. Bu, normalden daha fazla yemenize neden olur ve doğal olarak kilo almanız kaçınılmazdır.
Kod:
	<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1253376640108840"
	     crossorigin="anonymous"></script>
	<ins class="adsbygoogle"
	     style="display:block; text-align:center;"
	     data-ad-layout="in-article"
	     data-ad-format="fluid"
	     data-ad-client="ca-pub-1253376640108840"
	     data-ad-slot="7782250197"></ins>
	<script>
	     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
	</script>
4. Yaşlanmanın Etkisi
Yaşlanma arttıkça metabolizma yavaşlar. Her kadın bu problemle karşı karşıya kalacaktır. Metabolizma yavaşladığında vücudunuz daha az kalori yakar ve belinizde yağ birikir.
5. İnsülin Direnci
40 yaşından sonra beyaz şeker ve işlenmiş yiyecekler tüketiyorsanız vücut hücreleriniz insüline karşı dirençli hâle gelecektir. Bu, vücudunuzun yağ depolamasına ve böylece kilo almanıza neden olur. İnsülin direnci diyabete yol açtığı için de tehlikelidir.
6. Stres
Kadınlar 40’lı yaşlarını geçtiklerinde stresle daha fazla baş etmek zorunda kalırlar. Genelde çocukları, emeklilikleri ya da sağlıkları hakkında endişelenirler. Stresli olduğunuzda adrenal bezleriniz stresi gidermek için kortizol üretir. Malesef kortizol kilo vermenizi önlediğinden bu yaşlarda gösterdiğiniz zayıflama çabaları genelde boşa gider.
Kod:
	<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1253376640108840"
	     crossorigin="anonymous"></script>
	<ins class="adsbygoogle"
	     style="display:block; text-align:center;"
	     data-ad-layout="in-article"
	     data-ad-format="fluid"
	     data-ad-client="ca-pub-1253376640108840"
	     data-ad-slot="7782250197"></ins>
	<script>
	     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
	</script>
7. Vücut Kompozisyonunuz
Sadece bir kadın olmak 40 yaşından sonra kilo vermenin temel nedenlerinden biridir. Menopoza girmek üzere olan kadınlar kas kaybederler ancak vücut yağlarını korurlar. Başlangıçta kilonuzda bir fark olmadığını fark edersiniz, ancak vücut daha fazla kas kütlesi kaybettiğinde bazal metabolizma yavaşlar ve vücudunuzun her yeri yağlanmaya başlar, bu da kilo almanıza neden olur.
8. Fiziksel Aktivite Eksikliği
Çoğu kadın 40 yaşını geçtikten sonra kalori yakmalarına ve vücut yağlarını azaltmalarına yardımcı olabilecek yoğun fiziksel aktiviteye maruz kalmazlar. Düşük yoğunluklu fiziksel aktivitelerin yetersizliği nedeniyle kadınlar daha önce hiç olmadığı kadar kilo alırlar.
9. Zayıf Yeme Alışkanlıkları
Daha önce de belirttiğimiz gibi, kadınlar 40 yaşını geçtiklerinde hayatları daha karmaşık bir hâle gelir. Buna yaşamla ilgili çeşitli endişeler sebep olur. Birçok kadın stres altındayken düzenli beslenmeyi unutur ve ne yediğine dikkat etmez. Sonuç olarak kadınlar ilerleyen yaşlarında göz açıp kapayıncaya kadar kilo almalarına neden olan zararlı yiyecekleri fazla tüketirler.
Kod:
	<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1253376640108840"
	     crossorigin="anonymous"></script>
	<ins class="adsbygoogle"
	     style="display:block; text-align:center;"
	     data-ad-layout="in-article"
	     data-ad-format="fluid"
	     data-ad-client="ca-pub-1253376640108840"
	     data-ad-slot="7782250197"></ins>
	<script>
	     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
	</script>
10. İlaçlar
Birçok kadın 40 yaşından sonra çeşitli sağlık problemleriyle karşılaşmakta ve reçeteli ilaçlar almaya başlamaktadır. İnsanların kilo almasına neden olan bazı ilaç türleri vardır. Bunlara antidepresanlar ve kortikosteroidler örnek olarak verilebilir.

Bunlar kadınların 40 yaşından sonra, yani yaşlandıklarında kilo alma sebeplerinden en önemli 10 tanesidir. Sağlığınıza dikkat edin. Aksi halde yüz gerdirme ameliyatı gibi çeşitli yöntemlere başvurabilirsiniz. Bunlara gerek kalmasına izin vermeyin.
 

Deepest

Yönetici
Yönetici
Kayıt tarihi
23 Mart 2021
Mesaj
994
Tepkiler
189
Genel olarak metabolizma duruyor ve kilo alımı oluyor. Ben aldım ama ben henüz yaşlı sayılmam :p
 
Top